2 z 10Zrezygnuj z glutenu

Dziś częściej niż jeszcze kilkanaście lat temu mówi się o nietolerancji glutenu. Gluten to składnik obecny w zbożach i wszystkie produkty powstające z mąki będą go zawierały.

Nietolerancja glutenu objawia się między innymi wzdęciami czy bolesnością brzucha. Nie rezygnuj ze spożywania produktów pełnoziarnistych, jeżeli nie stwierdzono u ciebie nadwrażliwości na ten składnik pokarmowy.

Stanowią one ważny element diety i dostarczają organizmowi cennych składników odżywczych.

Zobacz też: Prosty sposób, by obniżyć cholesterol i chronić serce