9 problemów zdrowotnych, które rozwiąże jedzenie
1 z 10Zaburzenia snu
Możesz zredukować problemy ze snem poprzez regularne spożywanie pasty z ciecierzycy, czyli humusu. Zawarty w nim aminokwas, tryptofan, jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Pełni on rolę czynnika stymulującego wydzielanie melatoniny, która odpowiada za dobry sen.