10 z 11Chude mięso
Zawarte w mięsie białko ma działanie termogeniczne, czyli przyspiesza przemianę materii, zwiększa temperaturę ciała, a w konsekwencji powoduje szybsze spalanie tłuszczu.
Dobrym przykładem jest to, że nasz organizm zużywa ok. 90 kcal w celu spalenia piersi z kurczaka zawierającej 300 kcal.
Reasumując, spożycie białka przyspiesza spalanie kalorii.
Zobacz też: Czy mięso jest zdrowe?