Aloes na odporność – jak stosować i dlaczego warto?

Aloes na odporność można stosować na kilka sposobów. Najbardziej popularną formułą jest aloes do picia (sok aloesowy), który można kupić w aptece czy sklepie ze zdrową żywnością.

Aloes to rodzaj jednoliściennych sukulentów liściowych, które porastają Półwysep Arabski, Afrykę i Madagaskar. Grupa liczy ponad 500 gatunków, a należą do niej formy drzewiaste, krzewiaste, byliny, także liany.

W naturalnych warunkach roślina osiąga nawet pięć metrów wysokości. Typowym gatunkiem jest Aloë perfoliata. W Polsce uprawia się go jako roślinę ozdobną w doniczkach, tak w domu, jak i ogrodzie.

By wzmocnić odporność, ale i w celach kosmetycznych, aloes do picia stosuje się doustnie. Wystarczy 50 ml soku wypijać jednorazowo bądź 2-3 razy na dobę na godzinę przed posiłkiem. Alternatywą jest aloes w kapsułkach.

W celach kosmetycznych, ale także zdrowotnych, można również wykorzystać liście aloesu w doniczce. Ważne, by roślina miała co najmniej 3 lata. Liści nie należy obcinać nożem, a obrywać. Nie wolno ich przechowywać w lodówce dłużej niż 2 tygodnie. Czysty miąższ warto nakładać na skórę i włosy.

Choć zasadniczo skład aloesu zależy od wielu zmiennych, na przykład gatunku, rodzaju rośliny, jak i warunków jej uprawy, pory zbioru czy sposobu pozyskiwania liści, miąższ jego liści zawiera wiele substancji aktywnych. Według doniesień naukowych jest ich ponad kilkadziesiąt. To czyni aloes jedną z najbardziej biologicznie czynnych roślin na świecie.

Aloes jest zasobny w witaminy (m.in. A, C, E i z grupy B), jak i minerały (m.in. cynku, magnezu, żelaza, wapnia, miedzi i potasu) oraz sterole roślinne, przeciwutleniacze i kwasy organiczne.

Czy każdy aloes jest leczniczy? Okazuje się, że nie każdy ma właściwości prozdrowotne. Przoduje w tym: aloes zwyczajny (Aloe vera), aloes drzewiasty (Aloe arborescens) i aloes kolczasty (Aloe ferox).

Podobnie wygląda kwestia soku z aloesu. Kupując go należy zwrócić na skład produktu. Godne uwagi są te, które zawierają co najmniej 99% soku z aloesu, przy czym najlepiej wybierać produkty z certyfikatem BIO i zawierające 100% soku z miąższem.

Aloes stosowany wewnętrznie wspiera organizm w walce z wirusami i bakteriami na wielu poziomach. Przede wszystkim:

• działa przeciwwirusowo, przeciwbakteryjnie, przeciwzapalnie i przeciwbólowo, ponieważ zawiera aminokwasy, a także kwas salicylowy, sterydy roślinne, witaminy i minerały, w tym witaminę A, C, E (przeciwutleniacze), B12 oraz kwas foliowy (pomaga uzupełnić niedobory witamin i minerałów),
• pobudza układ immunologiczny (aktywność komórek odpowiedzialnych za eliminowanie z organizmu patogennych komórek), działa immunostymulująco, za co odpowiadają głównie obecne w nim polisacharydy. Chroni przed patogenami, pobudza organizm do walki z chorobą,
• łagodzi stany zapalne,
• odtruwa, detoksykuje i oczyszcza organizm.

Ponadto aloes:

• wspiera funkcjonowanie układu pokarmowego, wspomaga procesy trawienne, wpływa na poprawę perystaltyki jelit, poprawia metabolizm, zwalcza zaparcia, pobudza aktywność kosmków jelitowych, dzięki czemu substancje odżywcze są lepiej wchłaniane. Regularne spożywanie miąższu z aloesu zapewnia prawidłową mikroflorę jelitową, co wpływa na prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego,
• przywraca równowagę kwasowo-zasadową w organizmie,
• oczyszcza nerki oraz wątrobę,
• ma pozytywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy.

Aloes leczniczo stosuje się także zewnętrznie. Roślina sprawdza się w przypadku:

• ran, zadrapań, owrzodzeń, otarć,
• stanów zapalnych,
• oparzeń, także oparzeń słonecznych oraz odmrożeń,
• bólu przy nerwobólach czy reumatyzmie,
• objawach alergii, egzemy czy łuszczycy, ponieważ działa przeciwświądowo i ściągająco, przeciwzapalnie i łagodząco na podrażnienia,
• zmian po ukąszeniu owadów.

Aloes wyróżnia wiele wartościowych właściwości, jednak należy pamiętać, że nie może go stosować każdy. Przeciwwskazanie stanowią:

• schorzenia jelit,
• choroby nerek
• ciąża oraz karmienie piersią
• choroba hemoroidalna.Planując podanie aloesu dzieciom należy skonsultować się z lekarzem.

Podczas stosowania aloesu na odporność trzeba zachować umiar. Badania dowodzą, że jego nadmierne spożycie podczas dłuższej suplementacji zaburzyć gospodarkę elektrolitową.