7 z 12Oleje
Może być to np. olej sojowy lub olej z orzechów włoskich. Pamiętaj, by nie przesadzać z ich ilością. Omega-3 to dobre tłuszcze, ale sam olej zawiera bardzo dużo kalorii.
Może być to np. olej sojowy lub olej z orzechów włoskich. Pamiętaj, by nie przesadzać z ich ilością. Omega-3 to dobre tłuszcze, ale sam olej zawiera bardzo dużo kalorii.