Niezdrowe produkty w diecie na cellulit
Żywność i produkty zakazane podczas
walki z cellulitem to:
- białe pieczywo,
- sól.
- fast foody,
- chipsy,
- słodycze,
- tłuszcze zwierzęce,
- cukier,
- węglowodany,
- produkty wysoko przetworzone: wędliny, zupy, sosy w proszku, które zawierają konserwanty, sztuczne barwniki,
- potrawy smażone.
Każda zdrowa dieta wyklucza powyższe produkty ze swojego menu, tymbardziej dieta na cellulit.
Jadłospis diety na cellulit
Dieta antycellulitowa, jak każda kuracja odchudzająca zaleca spożywanie:
- żywności gotowanej, pieczonej lub surowej,
- oliwy z oliwek lub z pestek winogron,
- produktów nieprzetworzonych (brązowy ryż, makaron razowy, kasza gryczana, kiełki zbóż, płatki owsiane, chleb razowy z ziarnami zbóż),
- warzyw i owoców - zielonych jarzyn oraz owoce cytrusowe,
- produktów lekkostrawnych (ryby, białe mięso, chude sery, ryż),
- potraw bogatych w kwasy tłuszczowe omega-3, omega-6 i omega-9 (ryby, orzechy, oleje roślinne, oliwę i tzw. miękkie margaryny).
Gładka i jędrna skóra bez cellulitu może stać się twoim udziałem, jeśli postawisz na zdrowe odżywianie. Nie czekaj ze zmianami w jadłospisie - warto pożegnać się z kalorycznymi przekąskami, by odzyskać pewność siebie i czuć się atrakcyjnie.
Źródła
- Righi G. Jak się pozbyć cellulitu, Cedrus Publishing House, Warszawa 2001, ISBN 83-86915-05-6
- Casademunt J. Naturalne sposoby zwalczania cellulitu, Bellona, Warszawa 2007, ISBN 83-11-10686-4
- Raisin L. Pokonać cellulit, Wiedza i Życie, Warszawa 2002, ISBN 83-7184-052-7
- Murad H. Precz z cellulitem, KDC, Warszawa 2007, ISBN 83-7404-559-9
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
