Chcesz schudnąć? Porzuć napoje sztucznie słodzone
Z amerykańskich badań wynika, że sztuczne słodziki zawarte np. w napojach zwiększają apetyt i sprzyjają tyciu. Największy wzrost apetytu zaobserwowano u kobiet i osób otyłych.
1. Sztuczne słodziki zastępują cukier
Sztuczne słodziki w wielu produktach zastępują cukier. Wydawać by się mogło, że są doskonałym rozwiązaniem dla osób odchudzających się, a także dbających o sylwetkę. Z badań przeprowadzonych przez amerykańskich naukowców wynika jednak, że sztuczne słodziki dodawane do napojów bezalkoholowych mogą wpływać na apetyt, prowadzić do zwiększonego spożycia kalorii z pożywienia, przyczynić się do wzrostu masy ciała.
Naukowcy z Uniwersytetu Południowej Kalifornii przeprowadzili badanie dotyczące wpływu sukralozy wśród 74 osób. W badaniu wzięło udział tyle samo mężczyzn i kobiet. Uczestnicy zostali sklasyfikowani jako osoby o prawidłowej wadze, z nadwagą lub otyłością. Poproszono ich o wypicie 300 ml różnych płynów, wśród których znajdowały się: napoje słodzone standardowym cukrem albo jego zamiennikiem oraz woda. Należało je wypić podczas trzech różnych okazji.
2. Badania wykazały, że sztuczne słodziki zwiększają apetyt
Wyniki badań wykazały, że kobiety i osoby otyłe odczuwały zwiększony apetyt po spożyciu napojów ze sztucznymi słodzikami. Co więcej u wszystkich uczestników po wypiciu tego płynu zaobserwowano spadek poziomu hormonów regulujących apetyt.
"Sztuczne słodziki zawarte w produktach spożywczych wzbudzają kontrowersje. Badanie wpływu napojów słodzonych z zamiennikiem cukru na organizm ludzki okazało się bardzo ważne. A wszystko dlatego, że wiele osób niepotrzebnie stosowało te produkty podczas diety odchudzającej" - mówi główna autorka badań, dr Kathleen Page.
Według badań ponad 40 proc. dorosłych osób w USA używa zamiast słodyczy produkty zawierające zamienniki cukru. Z badań przeprowadzonych przez firmę Statista wynika, że w 2020 roku około 2,2 miliona ludzi w Wielkiej Brytanii używało produkty zawierajace sztuczne słodziki cztery razy dziennie lub więcej.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl