Produkty, które powodują cellulit. Sprawdź, co warto wyeliminować ze swojej diety
Nienawidzimy go. To prawdziwa zmora wielu kobiet. Pojawia się nie wiadomo skąd i szpeci naszą skórę. Mowa oczywiście o cellulicie. Statystyki pokazują, że ponad 80 proc. kobiet zmaga się ze zmianami na skórze. Jest utrapieniem zarówno tych szczupłych, jak i tych walczących z nadwagą.
Walka z cellulitem jest żmudna i długotrwała. Są jednak inne sposoby, by unikać szpetnych śladów. Jakie? Jednym z najskuteczniejszych jest odpowiednia dieta. Sprawdź, co powinnaś wyeliminować ze swojego jadłospisu, by poprawić jakość swojej skóry.
Na kolejnym slajdzie zobaczysz WIDEO i dowiesz się, jakie są domowe sposoby walki z cellulitem.
Sprawdź koniecznie: Filip Chajzer: To uzależnia, ale warto zaryzykować
Cellulit u kobiet tworzy się głównie z powodu hormonów
Słodycze
Trudno się oprzeć pokusie zjedzenia czegoś słodkiego. Okazuje się jednak, że słodycze są jedną z głównych przyczyn powstania cellulitu. Nie wystarczy, że zrezygnujesz ze słodzenia kawy lub herbaty. W diecie powinniśmy mocno ograniczyć wszelkiego rodzaju słodycze, desery, czekoladki.
Te wszystkie produkty zwierają tłuszcze trans, które prowokują powstawanie stanów zapalnych. Organizm nie jest w stanie przerobić wszystkiego na energię, dlatego reszta w postaci tkanki tłuszczowej jest magazynowana w poszczególnych partiach ciała (biodra, uda, pośladki).
Sprawdź koniecznie: Na poprawę humoru, kostka czekolady? Czy to rzeczywiście działą?
Kawa
Nie wyobrażasz sobie dnia bez filiżanki kawy? Mamy złą wiadomość. Kawa "karmi" nasz cellulit. Okazuje się, że zbyt częste spożywanie tego niezwykłego napoju sprawia, że nadnercza produkuje zbyt dużą ilość adrenaliny. Ten hormon sprawia, że krew jest filtrowana z toksyn. Jeżeli więc chcesz mieć piękną skórę bez cellulitu, ogranicz picie kawy lub zrezygnuj z niej całkowicie.
Sprawdź koniecznie: Zasady przetrzymywania kawy. Jak sie okazuje, to nie jest takie oczywiste
Alkohol
Co prawda alkohol nie powoduje bezpośrednio cellulitu, ale przyczynia sie do zwężania naczyń krwionośnych w skórze. Poza tym pamiętajmy, że alkohol to kalorie, które przyczyniają się do zwiększenia masy ciała. Zbędny tłuszcz "odkłada się szczególnie w takich częściach ciała jak: uda, biodra, brzuch oraz pośladki. Należy pamiętać również o tym, że alkohol niszczy mięśnie i komórki skóry, a poza tym obniża pozytywne działania witaminy C, wapnia oraz cynku na organizm.
Na kolejnym slajdzie zobaczysz WIDEO i dowiesz się, w jaki sposób alkohol wpływa na nasze zdrowie.
Sprawdź koniecznie: Jesteś na diecie? Zapomnij o alkoholu
Fast food
Cellulit bardzo lubi fast foody. My również. Jedzenie tego typu zawiera mnóstwo nasyconych tłuszczów, kalorii i toksyn. Składniki tylko potęgują rozwój cellulitu. Najlepszym pososbem na ograniczenie jego byłoby wyelimonowanie takiego pożywienie. Dla tych jednak, którzy nie mogą oprzeć się pokusie doradzamy by spożywać je jedynie raz w miesiącu.
Sprawdź koniecznie: Konkurencja dla żywności fast food? Czym naprawdę jest slow food
Źródła
- StepToHealth
