Co jeść, aby mieć zdrowe stawy?

Dieta z pewnością pomaga dbać o nasze stawy, a część produktów pozwala wręcz zapobiegać m.in. bólom stawów czy też stanom zapalnym. Istnieją produkty, które nawet leczą problemy ze stawami. Niestety istnieją też takie, które powodują dolegliwości. Wystarczy wprowadzić kilka zmian w swoją dietę, by cieszyć się zdrowymi stawami bez stanów zapalnych i bólu.

Ból podczas wchodzenia po schodach to jeden z pierwszych symptomów choroby zwyrodnieniowej stawów – informują naukowcy z Uniwersytetu w Leeds. Co zrobić, aby zapobiec rozwojowi schorzenia? Kluczowe są ćwiczenia fizyczne, ale warto też zmienić dietę. Istnieją produkty, które wzmacniają stawy oraz chronią przed uszkodzeniami. Co jeść, żeby mieć zdrowe stawy?

Przeczytaj również: Sprawdź, jak czosnek działa na stawy