Co jeść, jeśli pijesz dużo kawy? Produkty bogate w magnez

Kawa spożywana w nadmiarze może powodować wypłukiwanie z organizmu cennych mikroelementów, w tym magnezu. Skurcze, trudności z koncentracją i wypadanie włosów to tylko kilka ze skutków niedoboru magnezu.

Dlatego tak ważne jest, aby osoby pijące dużo kawy uzupełniały niedobory. Jakie produkty są najlepszym źródłem magnezu?

Zobacz WIDEO