2 z 7Powolne jedzenie

Wszyscy znamy ten typ: gdy już każdy przy stole dawno skończył posiłek, ta osoba wciąż ma pełny talerz. Zdaniem Boghossian takie osoby zwykle lubią mieć wszystko pod kontrolą i doceniać życie.

Zazwyczaj są pewne siebie i zrównoważone.

Z drugiej strony ludzie, którym zdarza się jeść powoli tylko czasami, mogą to robić w wyniku spadku energii lub złego samopoczucia.

Hormes przypomina, że powolne jedzenie ma sporo plusów: mniej spożytej energii, szybciej odczuwalne uczucie sytości oraz większa przyjemność z posiłków.

Zobacz też: Nadmiar suplementów diety