4 z 7Profilaktyka chorób serca

Migdały są dobrodziejstwem dla naszego serca. Zawarte w nich antyoksydanty, jednonienasycone tłuszcze, magnez oraz miedź wzmocnią żyły i cały układ krążenia.

Na narząd pozytywnie wpływa również witamina E. Obniża ona ciśnienie tętnicze i utrudnia złemu cholesterolowi LDL zaleganie w ściankach naczyń.

Spożywanie kilku orzechów dziennie zapobiega chorobom serca. Potwierdzają to badania naukowców z Uniwersytetu Aston w Wielkiej Brytanii.

Przeczytaj też: 5 nietypowych objawów miażdżycy. Nie spodziewasz się, że też możesz ją mieć