6 z 7Dobry stan jelit

Migdały pomogą też na choroby układu trawiennego. Brak równowagi we florze bakteryjnej objawia się bólami brzucha, nieprzyjemnym oddechem i niestrawnością. Często się z tym zmagasz?

Skórki tych orzechów są bogactwem prebiotyków – substancji odpowiedzialnych za namnażanie się dobrych bakterii w jelitach. Do ich wzrostu przyczyniają się także lipidy zawarte w migdałach. Okazuje się więc, że spożywanie migdałów przynosi wiele pozytywnych korzyści dla zdrowia.

Zmagasz się z częstymi infekcjami? Orzechy wzmacniają też układ odpornościowy.

Przeczytaj także: Jak wybrać dobry ryż? Okazuje się, że nie jest to łatwe zadanie