Czekolada, owoce, makaron – czy wiesz o jakiej porze dnia je jeść, by nie zrujnować swojej figury i zdrowia? (WIDEO)

Nawet jeśli twoja dieta pełna jest warzyw i owoców, często sięgasz po kasze i orzechy, jednak jesz je o nieodpowiedniej porze, możesz rujnować swoje starania o idealną sylwetkę i dobre zdrowie. O której godzinie jeść popularne produkty?

Nawet jeśli twoja dieta pełna jest warzyw i owoców, często sięgasz po kasze i orzechy, jednak jesz je o nieodpowiedniej porze, możesz rujnować swoje starania o idealną sylwetkę i dobre zdrowie. O której godzinie jeść popularne produkty? Najlepszą porą na jedzenie owoców jest poranek.

Gdy zjesz je wieczorem, twój metabolizm zwolni, a zawarte w owocach cukry proste zaczną odkładać się w postaci nadprogramowych kilogramów. Dodawaj je do śniadania lub jedz przedpołudniową przekąskę. Makaron to źrodło węglowodanów, dlatego zapewnia solidną dawkę energii.

To dlatego makaron najlepiej jeść przed południem lub po południu w formie obiadu. Unikaj go wieczorem, bo o tej porze dnia dodatkowe paliwo energetyczne może powodować trudności w zasypianiu. Gorzka czekolada. Czekoladę powinniśmy jeść do południa, ze względu na jej dużą kaloryczność.

Jeśli po tabliczkę będziesz sięgać po południu lub wieczorem, możesz spodziewać się, że twoja waga wzrośnie. Orzechy są uważane za zdrową przekąskę między posiłkami, ale lepiej dodawać je do śniadania niż do kolacji. Wszystko przez ich dużą kaloryczność i ciężkostrawność - jedząc je na wieczór, możesz mieć problemy z zaśnięciem.

Najlepszym warzywem do zjedzenia na kolację jest niskokaloryczna cukinia. Wspomaga przemianę materii i jest lekkostrawna, dlatego nie utrudni zasypiania. Ponieważ jej moczopędna, lepiej nie jeść jej rano, kiedy organizm potrzebuje największego nawodnienia.

Zobacz także: Ważne sygnały, które wysyła ciało. Mogą świadczyć o rozwijającej się cukrzycy