7 z 9Endorfiny po treningu
Słyszeliśmy to już milion razy, ale ćwiczenia to jeden z najlepszych sposobów, aby poprawić nastrój i zniwelować stres. Wytwarzane podczas ćwiczeń endorfiny obniżają poziom stresu, poprawiają nastrój i zapewniają jasność umysłu.