Deser bananowo-kawowy

Deser z serem białym dostarcza organizmowi dużą dawkę wapnia i białka, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Wapń reguluje krzepliwość krwi, wzmacnia kości i poprawia pracę układu nerwowego. Natomiast białko jest źródłem energii i materiałem do budowy i odbudowy tkanek.

Deser bananowo-kawowy

Patrycja Nowak

15 marca 2017, 16:33

Składniki (na 2 porcje)

2 małe łyżeczki miodu,
200 g chudego twarogu,
mały jogurt naturalny (150 ml),
2 banany,
1/5 szklanki rozpuszczalnej kawy,
4 duże łyżki musli,
sok z cytryny.

DLA CIEBIE
TYLKO NA PUDELKU: Nikt ich nie chciał, tu znalazły swój dom... Odwiedziliśmy wyjątkową Fundację "Duch Leona" (REPORTAŻ)

Sposób przygotowania

Ser biały utrzeć na gładką masę. Połączyć z jogurtem, wystudzoną kawą i miodem. Składniki dokładnie wymieszać. Pokrojone w plasterki banany delikatnie skropić sokiem z cytryny. Masę serową wyłożyć do pucharków, na nią położyć plasterki bananów i posypać musli .

Komentarz

Ważny składnik deseru, czyli banany są źródłem potasu , który uczestniczy w spalaniu węglowodanów i białek, a musli błonnika zapobiegającego zaparciom. Deser bananowo-kawowy to samo zdrowie!

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Patrycja Nowak

Źródło artykułu:

WP abcZdrowie

przepisy kulinarne