10 z 17Dieta bezglutenowa - panierka
Unikaj chicken nuggets i paluszków rybnych
W większości panierka wokół nich jest zrobiona jest z pszenicy. Nie oznacza to jednak, że musisz od razu rezygnować z ryb i kurczaka. Wystarczy byś przyrządzał je bez glutenowej panierki oraz upewnił się, że nie jest to żywność przetworzona. Dla pewności przed zakupem przeczytaj skład umieszczony na etykiecie.