Patrycja Nowak
11.07.2024 12:20
12 z 15Jadaj częste posiłki
Lepsze jest jedzenie często, ale w mniejszych ilościach. Małe posiłki powinieneś jeść co 3-4 godziny. Mogą to być na przykład kanapki, sałatka z kurczakiem, pełnoziarniste krakersy albo płatki zbożowe z mlekiem.