7 z 15Woda
Dobre nawodnienie organizmu sprawia, że nie czujesz zmęczenia. Badania udowadniają, że nawet niewielkie odwodnienie sprawia, że metabolizm jest wolniejszy, a twoja energia spada. Aby temu zapobiec, pij w ciągu dnia duże ilości wody lub innych napojów. niezawierających cukru.