2 z 6Najłatwiejszy wariant diety - WAWE

Pierwszy wariant diety "najłatwiejszy" zaleca, aby ograniczyć dzienne spożycie węglowodanów do 120 g na dobę. Kluczowe jest ograniczenie ilości cukrów, które dostarczamy do organizmu. A to oznacza, że musimy podczas stosowania diety zrezygnować z owoców. Maksymalnie możemy spożyć tylko 3 sztuki w ciągu dnia.

Nie obędzie się też bez ruchu. Podczas stosowania tego wariantu diety, trzeba ćwiczyć codziennie przez minimum 60 minut.

Efekty? Po 6 tygodniach diety możemy zrzucić 5 kg.

Zobacz także: Dlaczego cukier uzależniania?