5 z 6Na koniec - dmuchanie balonów

Pomysłodawca diety przekonuje, że dzięki opracowanym przez niego prostym zaleceniom w ciągu kilku tygodni jesteśmy w stanie nie tylko uzyskać wymarzoną sylwetkę, ale również pozbędziemy się cellulitu. Dlatego tak ważne są poranne zimne prysznice, które pobudzają krążenie krwi i ujędrniają ciało.

Dla rozgrzewki po wyjściu z wanny sięgamy po kubek gorącej, czarnej kawy. Kolejny punkt dietetycznego dnia to ruch. Wybieramy ulubioną aktywność fizyczną, która pozwoli spalić tłuszcz. Może być fitness, taniec albo bieganie. Na koniec dnia dietyk zaleca oryginalnie rozwiązanie na wzmocnienie mięśni brzucha - 20 minut dmuchania balonów.

Twórca diety podkreśla, że ważny jest też odpoczynek. Organizm potrzebuje czasu na regenerację. Podczas stosowania diety trzeba spać przez minimum 8 godzin dziennie.

Zobacz także:Ćwiczenia na brzuch.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl