Dieta po 50. roku życia – tych błędów nie popełniaj

Menopauza to ciężki okres w życiu każdej kobiety. Organizm przechodzi poważne zmiany, które rzutują na niemal każdy aspekt życia codziennego. Co gorsza zmianom wewnętrznym bardzo często towarzyszą te zewnętrzne – chodzi oczywiście o przyrost wagi. Na szczęście z tym ostatnim nie musimy się godzić, ponieważ powoduje go nie tylko zmniejszenie natężenia estrogenu i wolniejszy metabolizm, lecz również dieta, na którą mamy wpływ. Dr Bethany Barone Gibbs, epidemiolog z University of Pittsburgh, przestrzega przed błędami żywieniowymi, które w połączeniu z menopauzą, wpływają niekorzystnie na wagę. Oto pięć z nich.