Produkty, które wytapiają tłuszcz

Jako pierwsi zieloną herbatę docenili Azjaci. Jest dobrze znanym stymulatorem metabolizmu. Ma właściwości, które wspomagają leczenie wielu schorzeń. Jest również cennym elementem diet odchudzających.

”Ten rodzaj herbaty nadaje się na każdą porę dnia i jest silnym przeciwutleniaczem. Jej główny związek katechiny ma właściwości spalania tłuszczu, wpływa na zdrowe włosy, skórę i paznokcie oraz zmniejsza ryzyko rozwoju raka” – przekonuje Anna.

Przy odpowiedniej diecie i ćwiczeniach może zwiększyć poziom spalania tłuszczu nawet o 17 proc. Dodatkowo zwiększa poziom lipidów i sprawia, że łatwiej tolerujemy wysiłek. Zmniejsza poczucie głodu i ma właściwości oczyszczające. Co więcej, zielona herbata uchroni cię przed efektem jo-jo.

Na następnym slajdzie zobaczysz WIDEO.

Zobacz też: Zmęczenie, ból głowy i żołądka. Redaktorka testowała na sobie kontrowersyjną dietę.

To chrupkie warzywo ma niską ilość kalorii i wysoką zawartość błonnika. Docenili je już starożytni mieszkańcy basenu Morza Śródziemnego. Jest produktem, który oczyszcza krew z toksyn, które są zawarte w pożywieniu i świetnie pobudza przemianę materii.

”Składa się w dużej mierze z wody, więc doskonale nawadnia nasz organizm. Co więcej jest bogaty w ważne witaminy i minerały. Należy do nich kwas foliowy i witamina K” – powiedziała Taylor.

Pamiętaj, aby spożywać tylko świeży seler. Jego łodygi powinny być jędrne, nieuszkodzone i łatwo łamliwe. Można przechowywać go w lodówce do jednego tygodnia.

Na kolejnym slajdzie obejrzysz WIDEO.

Zobacz też: Lepiej nie jedz na drugie śniadanie. Łatwo przytyjesz.

To przyprawa, którą uwielbiają koneserzy mocnych smaków. Jest niezbędna w kuchni wielu kultur. Ostre przyprawy hamują rozwój nowotworu. Co więcej, parpyczka chilli wspomaga osoby, które chcą pozbyć się zbędnych kilogramów.

"Wykazano, że jego główny składnik chemiczny, kapsaicyna, zwiększa uwalnianie hormonów przez organizm, co przyśpiesza proces metabolizmu organizmu. Wspiera spalanie kalorii dzięki swojej żywej naturze i zwiększa łańcuchy białkowe w obrębie utrzymania mięśni" - powiedziała Emma. 

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO.

Zobacz również: Zobacz, co się stanie, gdy będziesz jeść czerwone banany codziennie.

Kofeina w kawie stymuluje proces termogenezy. W jego wyniku nasze ciało wytwarza ciepło, aby utrzymać temperaturę ciała. Zwiększa to spalanie kalorii.

"Czarna kawa ma niskokaloryczne spożycie przy wysokim zużyciu energii, a kofeina jest środkiem pobudzającym, pomoże w szybkim metabolicznym rozkładzie żywności. Wypicie rano tego napoju to świetny sposób na rozpoczęcie dnia z metabolizmem i właściwościami spalania tłuszczu" – powiedziała Taylor.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO.

Zobacz też: Zmniejsza ryzyko choroby Parkinsona o 60 proc. Naturalne lekarstwo.

Owoc ten możemy zjeść już z samego rana. To największy przyjaciel osób, które chcą się odchudzić. Zwiększa metabolizm i rozpuszcza cząstki tłuszczu. Jest niskokaloryczny (zawiera tylko 50 kcal na 100 g). Mają również niski indeks glikemiczny (IG=20).

”Możesz spożyć go na surowo, ale również wycisnąć z niego sok. Wystarczy zjeść pół owocu na początek dnia a zapobiegniesz wzdęciom i powstrzymasz nadmierny apetyt” - mówi Taylor.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl