Dlaczego należy uważać na wafle ryżowe?

Dla wielu osób wafle ryżowe to dobry sposób na szybką i zdrową przekąskę.

Cieszą się popularnością wśród osób na diecie bezglutenowej i odchudzającej.

Jednak mimo tej renomy, istnieje szereg negatywnych stron związanych z ich spożywaniem.

Wafle ryżowe zwykle produkowane są z dmuchanych całych ziaren ryżu, jednak w niektórych państwach, jak w Japonii i Chinach, robi się je z mąki ryżowej.

Zwykły wafel ryżowy ma małą ilość tłuszczu. Zawartość białka jest również niewielka lub zerowa – kalorii dostarczają nam głównie przez węglowodany.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Przeczytaj również: Jak zmniejszyć kaloryczność ryżu?