Dlaczego oczyszczanie organizmu najlepiej zacząć od jelit?
Jelita pełnią kluczową rolę w organizmie poprzez wpływ na odporność i udział w procesie oczyszczania organizmu z toksyn. Liczne badania naukowe wykazały, że zaburzenia trawienia, prowadzące do niepełnego usuwania szkodliwych związków z jelit, mogą mieć związek ze wzrostem podatności na rozwój zapalenia jelita grubego, raka, astmy, zapalenia stawów i innych schorzeń.
1. Oczyszczanie organizmu - toksyny
Jelita stanowią ważny element układu pokarmowego nie tylko ze względu na swoją długość (prawie 7,5 metra!), ale przede wszystkim z powodu pełnionych przez nich funkcji. Jelito cienkie odpowiada za trawienie pokarmów, natomiast jelito grube uczestniczy w oczyszczaniu organizmu z produktów przemiany materii, a przede wszystkim odpowiedzialne jest za wchłaniane wody obecnej w treści pokarmowej. Błędy żywieniowe i zaburzenia procesu trawienia mogą doprowadzić do odkładania się toksyn w jelitach i dlatego tak ważne jest oczyszczanie organizmu z toksyn. Stan ten niekorzystnie wpływa na funkcjonowanie całego organizmu, dlatego gdy pojawiają się zaparcia, problemy ze skórą, uczucie zmęczenia i spadek odporności, warto zdecydować się na detoksyfikację.
Niezależnie od stylu życia w organizmie każdego z nas wytwarzane są kwasy, które zatruwają nasz ustrój. Warto więc od czasu do czasu oczyścić organizm z gromadzących się toksyn. Odtrucie organizmu jest bardzo ważne w zapobieganiu wielu chorobom, wpływa na odporność, tempo przemiany materii i ogólne samopoczucie.
2. Oczyszczanie organizmu - wątroba
Wątroba jest bardzo ważnym narządem. Ma ona duże możliwości oczyszczania i regeneracji, jednak obecny styl życia prowadzi do tego, że często wątrobie trzeba pomóc. Niestety bardzo łatwo doprowadzić do uszkodzenia wątroby. Dlatego warto przeprowadzać regularnie oczyszczanie wątroby. Dzięki oczyszczaniu wątroby łatwiej będzie nam również zachować prawidłową wagę.
Sposób oczyszczania wątroby zależy od tego, ile czasu możemy na to poświęcić. Zanim jednak przejdziemy do oczyszczania wątroby, należy zadbać o dokładne oczyszczenie przewodu pokarmowego.
3. Oczyszczanie organizmu - jelito cienkiego
Prawidłowe przetwarzanie żywności i wchłanianie składników odżywczych z pożywienia to proces, który ma miejsce w jelicie cienkim. Aby absorpcja cennych dla organizmu substancji przebiegała w sposób optymalny, jelito musi być wolne od zanieczyszczeń i w pełni sprawne. Dlatego oczyszczanie jelit jest tak ważne. Niestety, przejadanie się, spożywanie dań typu fast food i żywności przetworzonej, a także wydzielanie zbyt małych ilości enzymów trawiennych prowadzą do nadmiernego obciążenia jelita cienkiego. Wówczas konieczne jest oczyszczanie jelit, ponieważ należy liczyć się z wysokim prawdopodobieństwem obniżenia wchłaniania substancji odżywczych, a co za tym idzie – z wystąpieniem potencjalnie groźnych dla zdrowia niedoborów żywieniowych.
Toksynom w jelicie cienkim można przeciwdziałać, stosując preparaty zawierające pepsynę i korzeń prawoślazu. Pepsyna to enzym trawienny, natomiast korzeń prawoślazu to zioło należące do rodziny śluzowatych, które łagodzi stan zapalny w jelitach, pochłania toksyny, wspomaga wzrost dobroczynnych bakterii i działa nawilżająco na tkankę wyściełającą przewód trawienny.
4. Oczyszczanie organizmu - jelito grube
Jelito grube, czyli okrężnica, to miejsce, do którego trafiają toksyny oraz produkty przemiany materii. Jeśli w jadłospisie dominuje żywność przetworzona, a podaż błonnika jest zbyt mała, pojawiają się uciążliwe zaparcia. Problemom z wypróżnieniem towarzyszą wzdęcia brzucha, brak energii, ból w dolnych partiach brzucha, spadek odporności i problemy z koncentracją.
Najlepszym sposobem na oczyszczenie jelita grubego i zapobieganie zaparciom jest zmodyfikowanie diety oraz zwiększenie aktywności fizycznej. W czasie oczyszczania jelita grubego w jadłospisie powinny pojawić się produkty bogate w błonnik nierozpuszczalny (naturalnym jego źródłem są otręby pszenne, można także stosować suplementy diety z błonnikiem w wysoko skoncentrowanej postaci). To zdecydowanie najlepszy naturalny srodek wspomagający oczyszczanie jelita grubego. Poprawia on perystaltykę jelit, dzieki czemu chroni przed zaparciami, a także ukrwienie jelit i wydzielanie soków trawiennych.
W czasie oczyszczania jelita grubego warto sięgnąć po probiotyki (naturalne lub w postaci suplementu) oraz duże ilości wody. Wskazane jest również ograniczenie spożycia żywności przetworzonej i regularne wykonywanie ćwiczeń ruchowych, które dodatkowo usprawniają proces oczyszczania organizmu z toksyn.
5. Oczyszczanie organizmu - metody
Istnieje wiele sposobów na oczyszczanie organizmu z toksyn. Do oczyszczania organizmu trzeba się jednak koniecznie dobrze przygotować. Wbrew pozorom oczyszczanie organizmu nie jest łatwe i przyjemne. W ciągu roku warto zadbać jednak o to, aby przeprowadzić oczyszczanie organizmu z toksyn 4 razy.
Oczyszczanie organizmu najlepiej przeprowadzić za pomocą odpowiedniej diety. Oczyszczanie organizmu z toksyn nie wymaga wizyty u specjalisty, jednak trzeba się upewnić, że nie ma żadnych medycznych przeciwwskazań związanych z naszym stanem zdrowia do przeprowadzenia oczyszczania organizmu. Należy zapamiętać np., że oczyszczania organizmu z toksyn w żadnym wypadku nie powinny przeprowadzać kobiety w ciąży.
Istnieje wiele domowych sposobów na oczyszczanie organizmu z toksyn. Utarło się przeświadczenie, że oczyszczanie z toksyn polega na głodówce i piciu ogromnych ilości wody. Jednak obecnie istnieje wiele innych sposobów na oczyszczanie organizmu. Sposób oczyszczania organizmu można teraz dopasować do naszego stylu życia i czasu, który możemy poświęcić na ten proces.
Istnieje wiele domowych sposobów na oczyszczanie organizmu. Dieta w czasie oczyszczania organizmu może przyjąć różne postacie:
- diety mieszanej – oznacza to tylko jeden posiłek wg diety owocowo-warzywnej, przez co wspomagamy funkcjonowanie organizmu;
- diety jednodniowej – ten sposób oczyszczania organizmu z toksyn polega na wprowadzeniu jednego dnia w tygodniu, w którym jemy tylko owoce i warzywa, co ma być elementem profilaktyki chorób;
- dieta kilkudniowa - oczyszanie organizmu z toksyn ma wówczas działanie profilaktyczne i zdrowotne;
- dieta kilkutygodniowa - może ona trwać od 2 do 6 tygodni. Ten domowy sposób oczyszczania organizmu musi być przeprowadzany pod nadzorem specjalisty. Ma ona bardzo dobry wpływ na zdrowie.