Pewnie widziałeś te egzotyczne owoce podczas zakupów w supermarkecie. Liczi można dostać w większości dużych sklepów spożywczych. Warto się skusić nie tylko ze względu na egzotyczny smak - są skarbnicą zdrowia. Z naszego wideo dowiesz się, jakie właściwości mają owoce liczi i dlaczego warto je spożywać.
Owoce liczi powinny docenić szczególnie osoby, które się odchudzają i chcą pozbyć się nadprogramowych kilogramów. Liczi ma bardzo niewielką ilość kalorii, a zadziwiająco dużo błonnika pokarmowy, który wypełnia żołądek i zmniejsza apetyt. Co więcej, błonnik jest pomocny w procesie trawienia i zmniejsza ryzyko powstawania zaparć.
Liczi utrudnia gromadzenie tkanki tłuszczowej w organizmie i hamuje rozwój zmian nowotworowych w ciele. Zwalczają też wolne rodniki, które powodują starzenie się skóry. Co więcej, owoce liczi zawierają witaminę C, która pozytywnie działa na układ odpornościowy. Chińskie śliwki ograniczają też wpływ promieniowania UV na skórę.
Liczi – najcenniejsze właściwości zdrowotne
Warto też wiedzieć, że liczi to energetyk pochodzenia naturalnego. Oprócz tego dostarcza organizmowi potas, magnez, fosfor i żelazo. Świetnie działa też na układ sercowo-naczyniowy ze względu na sporą ilość wapnia. Liczi można jeść na surowo, dodawać do sałatek czy koktajli. Wspaniale smakuje w połączeniu z krewetkami, a także owoce liczi można usmażyć w cieście.
Suszone liczi z kolei przypominają rodzynki i są równie smaczne w smaku. Ich zaletą jest możliwość dłuższego przechowywania, bez obawy o ich popsucie. Owoce powinny w sporych ilościach występować w diecie, ponieważ są smaczne i bardzo zdrowe. Istnieje co najmniej 8 najlepszych letnich owoców i warzyw. Sprawdź w wideo dlaczego na liczi warto zwrócić swoją uwagę w pierwszej kolejności i w jaki sposób je spożywać, by jak najbardziej poczuć ich egzotyczny smak.
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
