2 z 7Zmniejszenie stanu zapalnego i ryzyka chorób
Sardynki są doskonałym źródłem EPA i DHA - kwasów tłuszczowych, których, jak wskazują badania, nasze ciało potrzebuje, aby zmniejszyć stany zapalne organizmu.
Zapalenie jest głównym źródłem większości chorób. Jeśli chcesz uzyskać jeszcze większy efekt przeciwzapalny, możesz dodać trochę kurkumy podczas przygotowywania sardynek.
Sprawdź również: Dieta na stany zapalne