Dlaczego warto płukać usta olejem?
Płukanie ust olejem zdaniem jednych to wspaniały pomysł, inni podchodzą do tej koncepcji z niesmakiem. Naukowcy przekonują, że warto wprowadzić ten zwyczaj do codziennych nawyków. Ssanie oleju może mieć niezwykłe korzyści.
1. Rytuał znany od wieków
Już Ajurweda, tradycyjna medycyna indyjska, polecała, aby usta płukać olejem. Nietypowa metoda wraca i od lat 90. ubiegłego stulecia sukcesywnie zyskuje coraz więcej zwolenników. W Indiach łączy się płukanie ust olejem z poranną medytacją. Uważa się, że to pomaga oczyścić ciało i duszę. Sprzyja wyzbywaniu się z organizmu toksyn oraz chorób.
Chociaż brzmi to dość mistycznie, współczesna medycyna popiera te praktyki. Płukanie jamy ustnej olejem ma wiele zalet.
Olej wpływa na poprawę stanu jamy ustnej. Od dawna wiadomo, że stan uzębienia może przekładać się na zdrowie całego ciała. Bakterie w nieleczonych zębach lub dziąsłach mogą zatruwać cały organizm, prowadząc m.in. do chorób serca i układu krążenia. Olej znakomicie regeneruje, pozytywnie wpływa na rany, przyspieszając ich gojenie, działa kojąco na podrażnione dziąsła, wspiera w walce z próchnicą.
Dentyści chwalą tę metodę, a osoby, które nie są przekonane do zbawiennego wpływu oleju, na pewno uspokoi fakt, że taka pielęgnacja nikomu nie zaszkodzi. Mogą ją stosować nawet kobiety w ciąży. Jak wiadomo, jest to czas, gdy warto szczególnie dbać o zęby, które bywają wówczas narażone na psucie. Olej usuwa bakterie, pomaga pozbyć się kamienia nazębnego, korzystnie wpływa na stan dziąseł.
2. Efekty płukania ust olejem
W Indiach uważa się, że płukanie ust olejem jest również pomocne w leczeniu alergii, przeziębień, próchnicy, infekcji w obrębie jamy ustnej, jamy nosowej, a także chorób oczu i uszu. Użytkownicy twierdzą, że pomaga to zwalczać bóle głowy, bóle gardła i pleców. Olej pozwala również pozbyć się problemu nawracającej opryszczki.
Zdaniem wielu korzystnie wpływa na zwalczanie chorób dróg oddechowych, jak astma. Olej ma również zbawienny wpływ na układ pokarmowy. Płucząc jamę ustną olejem możemy także rozstać się z hemoroidami i zmniejszyć ryzyko zachorowania na cukrzycę.
Nawet, jeśli co najmniej część z tych niesamowitych skutków to efekt placebo, warto przynajmniej spróbować płukać usta olejem, aby wyrobić sobie o tym rytuale własne zdanie.
3. Sposoby płukania ust olejem
Płukanie jamy ustnej olejem powinno trwać przynajmniej 15 minut. Zgodnie z założeniami Ajurwedy najlepiej sprawdzają się do tej czynności olej sezamowy oraz słonecznikowy. Niektórzy gustują również w oleju kokosowym ze względu na walory smakowe. Wszystkie oleje mają podobne działanie więc warto indywidualnie dobrać smak, który najbardziej nam odpowiada. Zaleca się systematyczność i regularne stosowanie tej technki rano lub wieczorem.
Warto pamiętać, by płukanie olejek wykonywać już po umyciu zębów. Wystarczy 1 lub 2 łyżki. Niektórzy połykają olej po płukaniu, inni wolą wypluć.
Należy mieć jednak na uwadze, że tłuszcze mogą sprzyjać zapychaniu kanalizacji. Lepiej więc wypluć pozostałości do kosza.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl