4 z 12Właściwości kawy

Jest to niedawno obalony mit. Kawa spożywana z umiarem (2–3 filiżanki dziennie) jest bezpieczną częścią zdrowej diety i dostarcza organizmowi dobroczynne fitochemikalia. Istnieją badania, które sugerują, że może zmniejszać ryzyko cukrzycy typu 2, kamieni żółciowych, choroby Parkinsona, a nawet niektórych rodzajów raka. Uważaj jednak na kalorie – unikaj dodawania cukru, śmietanki czy syropów.