6 z 12Zawartość sodu w soli
To też mit. Sól morska ma prawie tyle samo sodu co zwykła, więc zamiast poprawiać smak solą, dodawaj świeżo zmielony pieprz, zioła i inne przyprawy. Poza tym dostarczamy organizmowi 75 proc. całkowitego wskazanego spożycia soli z przetworzonych i przygotowanych produktów, takich jak zupy, sosy, sery i puszkowane produkty.