8 z 9Rozsądne przekąski
Owoce, pełnoziarniste krakersy z masłem orzechowym lub niesolone orzechy to dobry wybór. Możesz też zrobić pałeczki warzywne z hummusem i salsą. Uważaj jednak na dipy – hummus czy salsa to niskokaloryczne opcje, ale łyżka guacamole to już 50-60 kalorii, które prawdopodobnie zje się z jednym krakersem.