3 z 8Niedobór witamin

Warto zwrócić uwagę na to, że fast foody nie zawierają witamin i składników odżywczych, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Osoby, które regularnie jedzą śmieciowe dania, cierpią na niedobory witamin A, B i D. Deficyt można uzupełnić stosując suplementy, ale lepiej po prostu zmienić nawyki żywieniowe - jeść jak najwięcej świeżych owoców i warzyw, które są prawdziwą skarbnicą witamin i związków mineralnych.