Jak pokonać żywieniowe pokusy?

To naturalne, że w czasie diety odchudzającej pojawia się silna pokusa zjedzenia czekolady, ciastka lub innego produktu o dużej zawartości kalorii. Tego rodzaju zachcianki mogą mieć tło zarówno fizjologiczne, jak i psychiczne. Warto wiedzieć, w jaki sposób skutecznie odeprzeć atak tych pokus.