2 z 7Stopniowa utrata wagi
Kluczem do sukcesu jest gubienie kilogramów w umiarkowanie wolnym tempie, aby twoja skóra nie pozostała obwisła powinnaś chudnąć tygodniowo 0,5 - 1 kg. Unikaj przesadnie restrykcyjnych diet, nie dostarczają cennych składników mineralnych i mogą powodować efekt jo-jo.