5 z 8Karczoch zwyczajny

Karczochy to potężne prebiotyki, co oznacza, że zawierają nietrawione składniki odżywcze, które pomagają karmić dobre bakterie w układzie trawiennym. Innymi słowy, to zdrowy posiłek dla pomocnych bakterii w jelitach. W dodatku są świetnymi termogenikami, czyli podkręcają przemianę materii i spalają tłuszcz. Jeśli karczoch ci nie smakuje, spróbuj innych podobnych prebiotyków, takich jak szparagi, banany lub soczewica.