Jedzenie, które leczy
1 z 10Chroń się przed PMS wieprzowiną i fasolą
Zgodnie z badaniami przeprowadzonymi na Uniwersytecie w Massachusetts, wieprzowina i fasola mogą uchronić kobiety przed rozwojem zespołu napięcia miesiączkowego. Obie zawierają duże ilości tiaminy i ryboflawiny. Udowodniono, że w przypadku kobiet, które spożywały 1,9 mg tiaminy oraz 2,5 mg ryboflawiny na dzień ryzyko rozwoju PMS było 25-35 proc. mniejsze niż u tych, które dostarczały sobie mniej tych witamin. Przy czym korzyści nie były jednakowe, kiedy kobiety przyjmowały suplementy. 85 g wieprzowiny i szklanka gotowanej fasoli powinny zapobiec dolegliwościom.