Patrycja Nowak
11.07.2024 12:20
6 z 11Jogurt
Badania naukowe wykazały, że odpowiednia podaż nabiału łagodzi objawy miesiączkowe nawet o 30%. Efekt ten można uzyskać, spożywając 1200 mg wapnia dziennie.
Zobacz także: Dlaczego warto jeść jogurt i w jakiej postaci najlepiej go spożywać?