5 z 10Migdały

Migdały zawierają cynk, selen i witaminę E, które są bardzo istotne dla naszego zdrowia seksualnego i płodności. Selen zapobiega problemom z płodnością, a w połączeniu z witaminą E może chronić nasze serce. Cynk natomiast jest minerałem, który wspiera gospodarkę hormonalną, a więc wpływa też na funkcjonowanie hormonów płciowych i męskiego libido. Jako że przepływ krwi jest ważny dla naszych narządów płciowych, powinniśmy jeść migdały ze względu na zawarte w nich kwasy tłuszczowe Omega-3.