Jedzenie, które postarza. Więcej po to nie sięgniesz

Jeśli gustujesz w wędlinie, postaw raczej na tę domowej roboty. Być może nie będzie tak atrakcyjna kolorystycznie, jak pakowana wędlina z marketu, ale na pewno jest zdrowsza.

Podkolorowane i napompowane chemikaliami wędliny mogą wyglądać apetycznie, ale zawarte w nich azotyny, fosforany, konserwanty, wzmacniacze smaku i zapachu, odbijają się na zdrowiu i urodzie. Środki konserwujące mogą wywoływać stany zapalne skóry oraz przyspieszać proces starzenia. Nadmiar soli sprzyja odkładaniu wody w organizmie, przez co twarz może stawać się opuchnięta.

Jeśli koniecznie chcemy położyć mięso na kanapce, lepiej czytać etykiety. Im krótszy skład, tym lepiej wróży to dla zdrowia.

Zobacz też: Dieta glikemiczna - indeks glikemiczny, dieta

Słodycze nie są zdrowe. Do tej tezy nie trzeba nikogo przekonywać. Jedzenie ich prowadzi do nadwagi, może powodować nawet rozwój cukrzycy typu 2. Nadmiar glukozy w diecie wyraźnie postarza. Powoduje zmiany w obrębie włókien kolagenowych. Skóra wówczas traci swoje atuty, zmniejsza się jej jędrność. Nie jest tak gładka jak dawniej, gdyż przybywa zmarszczek.

Jeśli argumenty zdrowotne nie trafiają do twojej wyobraźni, może warto pomyśleć o wyglądzie, by zmotywować się i odstawić cukier. Herbata może równie dobrze smakować z samą cytryną, a ciastko warto zastąpić owocem.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Zobacz też: Szybka dieta oczyszczająca - zalety, głodówka, dieta zegarowa, dieta amerykańska

Już wiemy, że wędliny nie są najlepszym rozwiązaniem, jeśli chodzi o zdrową dietę. Niestety, osoby gustujące w mięsie mogą przeżyć kolejne rozczarowanie.

Grillowane mięso, szczególnie to nieco za mocno przypieczone, również nie należy do sprzymierzeńców w walce o młody, zdrowy wygląd. Zarówno mięso, jak i ryby pokryte czarnym nalotem wskutek spalania, mogą prowadzić do uszkadzania DNA. Skutkuje to nie tylko nieatrakcyjnym wyglądem i gorszym stanem skóry, ale może spowodować nawet rozwój nowotworów. Lepiej zdecydować się na inne metody obróbki termicznej. Można np. przygotować pyszne posiłki na parze.

Zobacz też: Dieta cytrynowa

Toksyny zawarte w alkoholu mogą powodować zmiany skórne, trądzik, przebarwienia, opuchliznę, zmarszczki. O tym, że alkohol niszczy wygląd i przyspiesza proces starzenia, nie trzeba nikogo przekonywać. Wystarczy spojrzeć na dość często upubliczniane zdjęcia gwiazd ”przed” i ”po”. Nie trzeba być ekspertem, żeby zauważyć, że nawet sławne osoby, które mają dostęp do najlepszych środków do pielęgnacji, mogą mieć wygląd zrujnowany alkoholem.

Picie dewastuje urodę i choćby dlatego warto je stanowczo ograniczać. W połączeniu z papierosami, to mieszanka iście zabójcza dla wyglądu.

Zobacz też: Dieta w biurze

Ciężko pracujesz i ratujesz się wypijanymi o każdej porze dnia hektolitrami kawy? To błąd. Nadmiar kawy szkodzi zdrowiu, może negatywnie odbijać się na sercu i układzie krążenia. Oprócz tego, prowadzi do dalszych komplikacji, jeśli chodzi o urodę.

Kawa powoduje odwodnienie organizmu. Kofeina jest moczopędna. Utrata wody w skórze przekłada się na utratę jej jędrności. Ciało niewystarczająco nawilżone od środka, jest również narażone na niedostateczną ilość wody w wierzchniej warstwie od zewnątrz.

Skóra traci wodę, a to przekłada się na powstawanie zmarszczek. Na szczęście można bardzo prosto przeciwdziałać powstawaniu zmarszczek. Wystarczy wypijać więcej wody każdego dnia. Dodatkowym atutem dobrego nawodnienia jest zdrowszy układ pokarmowy i moczowy, a nawet utrata zbędnych kilogramów.

Zobacz też: Dieta sałatkowa

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl