Jedzenie, które zapobiega uderzeniom gorąca
1 z 10Czosnek
Uderzenia gorąca pojawiają się, gdy poziom estrogenu w organizmie ulega wahaniom i spada. Czosnek zawiera fitoestrogeny, które naśladują działanie estrogenów produkowanych w organizmie. W trosce o siebie warto spożywać przynajmniej jeden ząbek czosnku dziennie, jeśli uderzenia gorąca mają podłoże hormonalne.