Trwa ładowanie...

Jesteś na diecie? Zrezygnuj z soi (WIDEO)

Zobacz film: "Dlaczego nie powinieneś jeś soi będąc na diecie?"

Soja to roślina strączkowa, która jest bogata w witaminy i minerały niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Niestety, osoby bedące na diecie powinny ograniczyć jej użycie.

Dlaczego? Obejrzyj wideo. Odchudzasz się? Zrezygnuj z soi, soja to prozdrowotna roślina strączkowa. Jest bogatym źródłem potasu, fosforu, wapnia, magnezu i żelaza.

Naukowcy twierdzą jednak, że osoby będące na diecie powinny jej unikać. Dlaczego? Moda na diety wegetariańskie i wegańskie sprawiła, że soja i jej podobne rośliny stały się popularnymi składnikami. Jedzenie soi obniża stężenie złego cholesterolu, reguluje poziom cukru we krwi i łagodzi objawy menopauzy. Zwiększa też gęstość mineralną kości.

Ze względu na zawartość tłuszczy i węglowodanów nie jest jednak polecana osobom na diecie. Soja znajduje się w 60 procent produktów spożywczych. Wykorzystują ją także producenci fast-foodów. Na niekorzyść rośliny działa zawartość w jej strączkach genisteiny i dadzeiny.

Są to substancje roślinne z grupy fitoestrogenow, które w organizmie zachowują się jak estrogen. Wysoki poziom estrogenu może powodować zatrzymywanie wody w organizmie i uczucie obrzmiałości. Jeśli chcesz szybko pozbyć się kilku kilogramów, zrezygnuj ze spożywani soi, albo przynajmniej mocno je ogranicz.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.