Koktajl z avocado
Przepis wegański na koktajl z avocado to doskonały pomysł na smaczny, pożywny i bardzo zdrowy drink. Zawiera on nie tylko płatki owsiane bogate w błonnik i witaminy z grupy B (B6 i B11), ale przede wszystkim avocado, które jest bogate m.in. w jednonienasycone kwasy tłuszczowe, chroniące przed rozwojem miażdżycy i nadciśnieniem.
Źródło zdjęć: © Zdjęcie autorstwa HealthyFoodImages / CC0 1.0
Składniki:
- szklanka chudego mleka sojowego,
- pół avocado,
- 3 łyżki rzeżuchy,
- łyżeczka pestek słonecznika,
- łyżeczka sezamu,
- łyżeczka płatków owsianych,
- łyżeczka orzechów włoskich.
Sposób przygotowania:
Wszystkie składniki zmiksuj i dopraw do smaku według uznania.
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
Źródło artykułu: WP abcZdrowie
