Złota herbata imbirowa
Dzięki swoim odżywczym właściwościom stanowi doskonały sposób na wsparcie zdrowia. Charakterystyczny smak imbiru bywa jednak zbyt intensywny dla wielu osób, dlatego dietetycy zalecają łączenie go z kurkumą, mlekiem kokosowym i miodem. Takie połączenie łagodzi smak, a jednocześnie potęguje korzyści zdrowotne płynące z picia tej herbaty. Oto niektóre z nich:
- Wspiera trawienie
Herbata ta jest także niezastąpiona w poprawie trawienia. Zwiększa wydzielanie soków żołądkowych, co pomaga w likwidacji wzdęć i ułatwia trawienie ciężkich posiłków.
Piła shot z kurkumy. Zobacz efekty
- Działa przeciwbólowo
Dodatkowo złota herbata imbirowa łagodzi bóle stawów i mięśni, a także pomaga w leczeniu bólów głowy i przewlekłych migren.
- Rozbija kamienie nerkowe
Imbir zawiera gingeron, substancję aktywną, której skuteczność w rozpuszczaniu kamieni nerkowych.
- Zapobiega powstawaniu zakrzepów
Imbir rozrzedza również krew, co zapobiega powstawaniu zakrzepów i wspiera zdrowie układu krążenia.
Jak przygotować złotą herbatę imbirową?
Złota herbata imbirowa jest nie tylko smaczna, ale również bardzo prosta w przygotowaniu. Większość składników znajdziesz w swojej kuchni.
Składniki:
- ½ szklanki mleka kokosowego
- ¼ łyżeczki mielonej kurkumy
- ¼ łyżeczki mielonego imbiru lub kawałek świeżego, startego imbiru (około 1 cm)
- 1 szklanka wody
- 1 łyżeczka miodu
Przygotowanie:
Wlej 1 szklankę wody do małego garnka i doprowadź do wrzenia. Do gotującej się wody dodaj imbir oraz kurkumę. Dokładnie wymieszaj. Po chwili zmniejsz ogień i gotuj przez około 10 minut, aby składniki dobrze się połączyły i uwolniły aromat. Po upływie tego czasu zdejmij garnek z ognia i wlej mleko kokosowe. Na koniec dodaj 1 łyżeczkę miodu.
Pamiętaj, aby dodawać miód, gdy herbata nie jest już bardzo gorąca, aby zachować jego właściwości zdrowotne. Przelej herbatę do kubka i ciesz się jej smakiem oraz zdrowotnymi właściwościami.
Marta Karczewska, dziennikarka Wirtualnej Polski
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
