"Płynne złoto" wypij tuż po przebudzeniu. Efekty zauważysz już po pierwszym dniu

Oliwa z oliwek jest fundamentalnym elementem diety śródziemnomorskiej, bogatym w ważne składniki odżywcze i antyoksydanty, których brak jest w innych rodzajach tłuszczów. Pozytywnie oddziałuje na układ pokarmowy.

Wykazano, że spożywanie łyżki oliwy z oliwek na czczo może działać jako naturalny sposób na przeczyszczenie. Ułatwia zwalczanie zaparć oraz związany z nimi dyskomfort.

"Zaparcia mają miejsce, gdy woda jest nadmiernie absorbowana przez kał w okrężnicy. Prowadzi to do wysychania stolca, który robi się twardy i trudny do wydalenia" - podaje raport Cleveland Clinic.

Jednak oliwa z oliwek zawiera tłuszcze, które ułatwiają, aby wnętrze jelita grubego było śliskie, co zapobiega absorpcji wody. Czyli wystarczy jedna łyżka na czczo, aby zapobiec zaparciom.

Ale to nie jest jedyne dobrodziejstwo płynnego złota. Liczne badania dowiodły, że regularne spożywanie oliwy obniża ryzyko chorób serca, chroni przed nowotworami i ma dobry wpływ na działanie mózgu.

"Niektóre antyoksydanty w oliwie z oliwek mogą przenikać przez barierę krew-mózg, oddziaływując bezpośrednio na mózg. Korzystnie wpływają na kondycję układu krążenia oraz zapobiegają chorobom neurodegeneracyjnym" - zauważa dr Anne-Julie Tessier z Harvardu.

W oliwie z oliwek znajduje się również kwas oleinowy, który efektywnie pomaga zredukować poziom złego cholesterolu. Składniki odżywcze zawarte w oliwie minimalizują stany zapalne i ochraniają komórki przed zniszczeniem.

Zatem dobrze jest przyjmować jedną łyżeczkę płynnego złota każdego dnia. Najkorzystniej spożywać ją przed pierwszym posiłkiem - dzięki temu pokryje żołądek, wspomoże proces trawienia, usunie zanieczyszczenia i zadba o florę bakteryjną jelit.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Wyślij nam przez dziejesie.wp.pl