Laura Heikkila ma 51 lat i ciało 20-latki! (WIDEO)

Naukowcy i lekarze od lat przekonują, że tylko odpowiednia dieta może pomóc nam utrzymać dobre zdrowie. To, w jaki sposób się odżywiamy, nie tylko bowiem wpływa na wygląd naszego ciała, ale także i na jego kondycję od środka.

Dzięki diecie opartej na owocach, warzywach, białku i zdrowych tłuszczach, a przede wszystkim wyeliminowaniu żywności przetworzonej, nie tylko jesteśmy w stanie cieszyć się smukłą sylwetką, ale także ochronimy się przed chorobami cywilizacyjnymi, takimi jak chociażby cukrzyca.

51-letnia Laura nie zawsze przestrzegała zasad zdrowego odżywiania.

W młodości chętnie sięgała po fast foody i nie pilnowała godzin posiłków. Dzięki "dobrym" genom mogła jeść co chce, bez ryzyka gwałtownego przybrania na wadze. Z czasem jednak zauważyła, że mimo tego, że jest chuda, to kondycja jej ciała nie jest w najlepszym stanie.

Poza tym nadszedł moment, gdy przestała myśleć tylko o sobie - zaszła w ciążę i doszła do wniosku, że teraz musi pomyśleć o zdrowej diecie dla dwojga.

Czas ciąży to był dla dwudziestokilkulatki okres totalnej zmiany nawyków żywieniowych. To wtedy zaczęła dbać o to, aby jeść o stałych porach, ale mniejsze porcje. Kluczem do sukcesu okazało się jednak całkowite niemal wyeliminowanie żywności przetworzonej, choć 51-letnia dziś Laura zdradza, że czasem skusi się na kawałek pizzy.

Dzięki zmianie diety i ćwiczeniom Laura w wieku 51 lat wygląda lepiej, niż kiedykolwiek. Chcesz poznać jej sekret? Zobacz WIDEO.