Woda z cytryną na czczo - właściwości

Wbrew pozorom w cytrynie nie znajdziemy najwięcej witaminy C, jest ona jednak bardzo korzystna podczas walki z niechcianymi pasożytami i bakteriami. Zamiana porannej filiżanki kawy na wodę z cytryną przyniesie nam sporo korzyści. Napój nie tylko ochroni organizm przed infekcjam, ale również usunie nadmiar toksyn i spowoduje wzrost odczuwalnej energii i siły. Warto wiedzieć, że w cytrynie znajduje się potas, który jest pierwiastkiem odpowiedzialnym za zdrowie naszego układu krwionośnego, układu nerwowego oraz poprawną pracę mózgu.

Jeżeli męczy nas ból gardła, to taka mieszanka pozwoli zniwelować ból, dlatego warto pić wodę z cytryną podczas przeziębienia.

Szklanka wody z cytryną na czczo przyczynia się do poprawy jakości skóry. Jak wiadomo dobrej jakości woda jest lekiem na wiele dolegliwości: ból głowy, walkę z cellulitem, wpływa na poprawne działanie wszystkich narządów. Wszystko co dostarczamy do organizmu, dostajemy z powrotem. Sok z cytryny zawiera cenne źródło przeciwutleniaczy, które działają przeciwstarzeniowo i antybakteryjnie (skutecznie usuwają wypryski). Badania pokazały także, że sok z cytryny wpływa na redukcję zmarszczek.

Woda z cytryną poprawia trawienie - sok z cytryny ma właściwości stymulujące produkowanie żółci przez wątrobę. Woda z cytryną to świetny sposób na złagodzenie zgagi, wzdęć czy niestrawności. Jeśli mamy problemy zaparciami bądź wypróżnianiem, powinniśmy włączyć do diety przegotowaną wodę z cytryną.

Woda z cytryną ułatwia odchudzanie - woda z cytryną to źródło błonnika pektynowego, który osłania ścianki jelit i zapobiega niestrawności. Spowalnia on wchłanianie węglowodanów z pokarmu, co sprawia, że dłużej czujemy się syci po posiłku, oraz zmniejsza produkcję insuliny.

Szklanka wody z cytryną przynosi odprężenie i dodaje energii - nawet sam przyjemny zapach cytryny może w znacznym stopniu poprawić samopoczucie. Napój ten skutecznie redukuje poziom stresu.

• Woda z cytryną - zamiennik kawy, działanie zdrowotne, przygotowanie
• Woda z cynamonem, jabłkiem i cytryną - przepis, właściwości
• Woda mineralna a źródlana - co warto wiedzieć?

Woda z cytryną pomaga niwelować kwaśne produkty przemiany materii, co może wydawać się dziwne zważając na smak cytryny. Równowaga kwasowo-zasadowa może zostać naruszona i może objawiać się bólami głowy, brakiem energii, gorszym samopoczuciem.

Woda z cytryną wzmacnia układ odpornościowy. Napój ten jest źródłem kwasu askorbinowego, która wzmacniająco działa na organizm oraz stanowi mocną barierę przeciwko wirusom i bakteriom. Ponadto, kwas askorbinowy zawart w cytrusie korzystnie wpływa na stawy, gojenie ran, ale także utrzymuje w dobrej kondycji narażony na uszkodzenia naskórek.

Woda z cytryną odświeża oddech. Olejki eteryczne, które zawiera woda z cytryną, pomagają utrzymać zdrowie jamy ustnej. Oprócz tego, łagodzą bóle zębów, a także stan zapalny dziąseł.

Musimy zaufać dobroczynnemu działaniu wody i cytryny. Picie tego połączenia w dowolnych ilościach, a zwłaszcza rano przyniesie organizmowi wiele dobrego. Jak wiadomo woda pomaga zwalczać wiele dolegliwośći i powinniśmy ją pić w ciągu dnia aż do 3 litrów. Pamiętajmy o tym, ponieważ dzięki niej możemy utrzymać organizm w prawidłowej formie, dołączając do niej świeży sok z cytryny dostajemy jeszcze więcej dobroczynnych składników. Piękna i promienna skóra, zdrowe serce, zdrowy żołądek, odporność na infekcje, poprawa kondycji mózgu, to tylko niektóre dobrodziejstwa, które niesie nam woda z cytryną.

Jeśli nie przepadamy za kwaśnym smakiem cytryny, możemy dodać do wody z cytryną odrobinę pieprzu i syropu klonowego. Dużą szklankę letniej wody z wyciśniętym sokiem z cytryny można doprawić również dodatkiem pieprzu cayenne.

Źródła

1. Tombak M., Jak żyć długo i zdrowo, Łódź 2000