4 z 7Miód na sen

Cierpisz na bezsenność? Jedną z naturalnych, znanych od wieków metod na problemy ze snem jest wypicie gorącego mleka z dodatkiem miodu. Zostało to potwierdzone naukowo. Jak to możliwe?

Miód pomaga wytworzyć w organizmie tryptofan, które w dalszej fazie przekształca się w serotoninę. Jest to hormon, który razem z melatoniną gwarantuje nam spokojny i zdrowy sen. Wystarczy więc łyżka miodu przed snem, aby obudzić się wypoczętym i gotowym na nowe wyzwania.

Ponadto jedzenie miodu powoduje, że wątroba utrzymuje prawidłowy poziom glikogenu. Dzięki temu nie obudzimy się głodni.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Zobacz też: Palisz papierosy? Jedz miód!