2 z 6Groch i kukurydza

Kluczem w diecie przy wysokim poziomie trójglicerydów jest unikanie fruktozy. Ten cukier prosty sprzyja odkładaniu blaszek miażdżycowych, a w konsekwencji - rozwojowi miażdżycy.

Dość dużo fruktozy znajduje się w groszku i kukurydzy. Jeśli będziesz często jeść te warzywa, twoje ciało zacznie odkładać nadmiar cukru, zamiast przekształcać go w energię.

Zastąp groszek kalafiorem, brokułem lub kapustą.