Wielu uważa, że głównym źródłem trójglicerydów w diecie są tłuszcze zwierzęce i roślinne, jednak okazuje się, że niektóre warzywa i owoce również mogą mieć wpływ na ich poziom we krwi. Jakich produktów warto unikać lub ograniczyć, by utrzymać...
Wysoki poziom cholesterolu prowadzi do wielu problemów zdrowotnych, więc nie bez powodu nazywany jest cichym zabójcą. Na szczęście możemy temu przeciwdziałać za pomocą odpowiedniej diety. Na obniżenie cholesterolu Zbyt...
Główną przyczyną największej liczby zgonów na całym świecie jest podniesiony poziom cholesterolu. Ruth Frikke-Schmidt, profesorka na Uniwersytecie Kopenhaskim i ordynatorka szpitala Rigshospitalet, wyjaśnia, że miażdżyca i choroby serca są...
Najpopularniejszymi odmianami roślin strączkowych w Polsce są fasola czerwona i biała, ciecierzyca i soczewica. To jednak niejedyne strączkowe opcje na obiad! Zdrowotnym hitem jest na przykład fasola edamame – "strączek długowieczności". Dlaczego...
Ocet balsamiczny znajduje zastosowanie przede wszystkim w sosach i marynatach. Okazuje się jednak, że ma on nie tylko walory smakowe, ale i zdrowotne. Czego możemy się spodziewać, jeśli uwzględnimy go w swojej diecie i codziennie będziemy pić łyżkę...
Dla wielu osób jajka to świetny wybór na śniadanie. Można je przygotować na wiele sposobów, a do tego są bardzo sycące. Niektórzy jednak starają się je ograniczać ze względu na cholesterol. Jaka jest jednak prawda? Czy...
Olej lniany to prawdziwy skarb dla zdrowia, który zawdzięcza swoje niezwykłe właściwości nasionom lnu, z których jest wytwarzany. Jest to niezwykle bogate źródło błonnika, który jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania układu...
Świetnie radzą sobie w walce z cholesterolem, a także mogą pomóc chorym z cukrzycą i stłuszczeniem wątroby. Sekretem czerwonych drożdży z ryżu jest jeden składnik. - On jednak za nas wszystkiego nie załatwi. Jeśli nie zmienimy nawyków żywieniowych...
Tłuste dania, desery i alkohol. Choć w wielu polskich domach to świąteczny standard, skutki takiej biesiady mogą być bardzo poważne. Poziom złego cholesterolu rośnie błyskawicznie, a razem z nim ryzyko miażdżycy. By się chronić, warto włączyć do...
Odpowiedni sposób odżywiania jest kluczowym elementem, by zmniejszyć ryzyko rozwoju wielu chorób i korzystnie wpływa na poziom cholesterolu we krwi. Niektóre produkty sprawdzają się w tym celu znacznie lepiej od innych, warto więc wprowadzić je do...
Chlorella to jedna z lepiej przebadanych roślin w kontekście wpływu na zdrowie człowieka. Jest jednak nie tylko bezpieczna w stosowaniu, ale i skuteczna. A powodów dla jej wykorzystania jest naprawdę wiele. Jeśli chcemy obniżyć poziom cholesterolu...
Rubinowy zakwas z buraków jest jednym z naturalnych specyfików, które nasze babcie stosowały na wzmocnienie organizmu i poprawę procesu trawienia. Okazuje się, że napój ma długą listę prozdrowotnych właściwości - powinny po niego sięgać zwłaszcza...
Grzyby doceniamy przede wszystkim ze względu na ich walory smakowe. Często jednak nie zdajemy sobie sprawy, że są czymś więcej niż wybornym dodatkiem do potraw. Grzyby to także naturalne remedium na rozmaite dolegliwości i skarbnica wielu cennych...
Są mniejsze od zwykłych śliwek, ale nie ustępują im pod względem smaku i zdrowotnych właściwości. Mirabelki obniżają cholesterol, chronią przed miażdżycą i wspierają jelita. Warto korzystać z sezonu i sięgać po nie jak...
W naszym jadłospisie nie powinno zabraknąć ryb, a dietetycy zalecają, by sięgać po nie przynajmniej dwa razy w tygodniu. Warto jednak pamiętać, że lepiej wybrać pewne gatunki od innych. O jakie chodzi? Cholesterol w...
Czy z cholesterolem można wygrać stosując domowe sposoby? Oczywiście, ale wymaga to kilku zmian w diecie. Na początek mniej śmieciowego jedzenia i więcej błonnika. Jakie będą efekty? Zrezygnuj ze śmieciowego...
Masz podwyższony poziom cholesterolu, więc unikasz alkoholu, słodyczy i czerwonego mięsa? To niejedyne produkty, które mogą podnosić poziom lipidów we krwi. Okazuje się, że jest także całkiem pokaźna grupa uznawanych za zdrowe produktów, które są...
Ten aromat przywodzi na myśl herbatę earl-grey, jednak bergamota wykorzystywana jest szeroko w przemyśle cukierniczym, kosmetycznym, a nawet perfumeryjnym. Hybryda pomarańczy i cytryny rozpowszechniona we włoskim mieście Bergamo ma też wyjątkowe...
Walka z wysokim poziomem cholesterolu nie zawsze jest łatwa. Na szczęście istnieją naturalne metody, by go obniżyć. Niektóre z nich są również bardzo smaczne. Wysoki poziom cholesterolu a dieta Jeśli **we krwi znajduje...
Mięso może być cennym źródłem witamin, minerałów oraz białka i zdrowych tłuszczów nawet dla osób zagrożonych chorobami serca czy cierpiących na hipercholesterolemię. Te gatunki można jeść bez obaw o poziom cholesterolu...
