Mikstura wymiatająca złogi. Przygotujesz ją z kilku składników (WIDEO)

Okres karnawału to duże wyzwanie dla osób, które szukają kreacji, ale po świętach przybrały parę kilogramów. Dlatego wymyślono miksturę, dzięki, której szybkie schudnięcie będzie jeszcze prostsze. Nie trzeba przy tym stosować niebezpiecznych diet.

Szybkie obniżenie wagi nie jest trudne, bo w pierwszej kolejności schodzi z nas woda. Później kilogramy nie spadają tak szybko. Ten eliksir działa jednak w inny sposób. Jego zadaniem jest pozbycie się złogów w jelitach.

Jednym z najważniejszych elementów tej mikstury jest błonnik. Inaczej zwany włóknem pokarmowym, które przez nasz organizm przechodzi w niezmienionej postaci.

Dlatego gdy mamy mało błonnika w diecie, możemy mieć problemy z zaparciami. Najważniejszą jego cechą jest zdolność do pęcznienia po kontakcie z wodą. Dzięki temu czujemy się bardziej syci i pobudza to jelita do pozbywania się toksyn.

Jednak nie wolno przesadzić z jego ilością, bo może się skończyć bólem brzucha i biegunką.

Dietetycy zalecają, by dziennie spożywać maksymalnie 40 gramów błonnika. Gdzie go znajdziemy najwięcej? Przede wszystkim występuje w zbożu, czyli w chlebie żytnim, otrębach pszennych czy płatkach owsianych.

Świetnym źródłem błonnika jest mikstura na bazie jabłek. Chcesz wiedzieć, jak ją zrobić? Zobacz nasze WIDEO.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.